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Les effets des écrans sur nos yeux

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Face à l'augmentation de l'utilisation des écrans, il est crucial d'adopter des stratégies pour protéger nos yeux. En plus des pauses régulières et de l'exposition quotidienne à la lumière naturelle, l'utilisation de lentilles de contact adaptées peut jouer un rôle clé dans la préservation de votre santé oculaire

Publié le 13/05/2024

Comprendre l'Impact des Écrans sur Notre Vision

L'utilisation continue de dispositifs tels que smartphones, tablettes et ordinateurs a un impact significatif sur notre vision. Le premier problème majeur est la sollicitation excessive de la vision de près, ce qui peut encourager le développement de troubles tels que la myopie. Heureusement, il existe des stratégies et des produits, notamment certaines types de lentilles de contact, qui peuvent aider à préserver notre santé oculaire face à ces défis modernes.

Effets de la Vision Prolongée de Près

La fixation prolongée sur des écrans peut non seulement favoriser la myopie mais également causer une fatigue visuelle considérable. Les symptômes incluent des sensations de tiraillement, des migraines et une fatigue générale des yeux. Pour contrer ces effets, les experts recommandent des pauses régulières — la règle du 20-20-20 : toutes les 20 minutes, faites une pause de 20 secondes pour regarder quelque chose à 20 pieds de distance.

Exposition à la Lumière Bleue

Un autre risque associé à l'utilisation excessive des écrans est l'exposition à la lumière bleue, qui peut endommager la rétine et contribuer à long terme à des pathologies comme la DMLA. Diminuer cette exposition avant le coucher est conseillé pour éviter les perturbations du sommeil.

Protection contre la Lumière Bleue

Pour minimiser les effets néfastes de la lumière bleue, il est recommandé d'utiliser des filtres sur vos écrans ou d'opter pour des lunettes avec des verres spécialement traités. De plus, des lentilles de contact innovantes telles que les ACUVUE OASYS avec technologie Transitions™ sont conçues pour s'adapter aux variations de lumière et filtrer une partie de cette lumière bleue tout en bloquant les rayons UV.

Solutions en Lentilles de Contact pour l'Effort Visuel Intensif

Des lentilles spécifiques comme les Biofinity Energys™ intègrent un design unique qui aide à soulager la fatigue oculaire provoquée par la vision de près. Ces lentilles ont un effet de "boost" au centre qui améliore la vision de près sans affecter la vision à distance.

Protéger Vos Yeux à l'Ère Numérique

Face à l'augmentation de l'utilisation des écrans, il est crucial d'adopter des stratégies pour protéger nos yeux. En plus des pauses régulières et de l'exposition quotidienne à la lumière naturelle, l'utilisation de lentilles de contact adaptées peut jouer un rôle clé dans la préservation de votre santé oculaire. Consultez votre ophtalmologiste pour des conseils personnalisés et découvrez quelles lentilles pourraient vous convenir le mieux.

Pour plus d'informations sur les différentes lentilles disponibles, visitez Quels sont les différents types de lentilles ?.

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Léa GEOFFROY

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